02864 884681 0176 66016130


Anmeldung & Information

*) Pflichtfelder

Endlich schmerzfrei mit Zilgrei - Ein Intensiv-Praxis-Seminartag | Feldmarkstr. 209, Gelsenkirchen

In diesem intensiven Training lernen Sie die Techniken der Zilgrei-Methode und lernen auch Übungen für Ihr individuelles Problem. Zilgrei ist eine einfache aber effektive Selbsthilfemethode gegen Schmerzen wie z.B. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen.


Zilgrei hilft zu entspannen, fördert die Durchblutung und aktiviert die Selbstheilungskräfte so, dass es zur Harmonisierung des gesamten Körpergeschehens und damit zur Schmerzlinderung kommen kann.

 

In diesem Workshop geht es vor allem um die Anwendung und die praktische Umsetzung. Dabei lernen Sie einfache und effektive Übungen kennen,  mit denen Sie Ihre Lebensqualität signifikant steigern, Schmerzen reduzieren und Ihr Immunsystem stärken können. Diese Zilgrei-Übungen basieren auf den sechs Grundprinzipien, die von Dr. Greissing und Frau Zillo entwickelt wurden. 

 

Sanfte, kleine Bewegungen und eine leicht erlernbare, spezielle Atemtechnik bilden die Grundlage der Zilgrei®-Übungen. Viele Zilgrei®-Übungen können im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt werden und sind daher gerade auch von Schmerzpatienten, älteren Menschen oder Menschen mit einer Bewegungseinschränkung ebenso einfach durchführbar.

 

Die langjährige Zilgrei-Lehrerin Beate Pracht stellt Ihnen ganz praktische Übungen vor, mit denen Sie beispielsweise Rücken- Kopf- und Nackenschmerzen, Atembeschwerden, Verdauungsprobleme, Muskel- und Gelenkbeschwerden reduzieren können. Ganz „nebenbei“ stärken sie dabei noch Ihr Immunsystem und fördern Ihre Beweglichkeit und Fähigkeit zur Resilienz.

 

Die Zilgrei®-Übungen sind sanft und dabei doch äußerst wirkungsvoll.

 

Wenn Sie eine sanfte und dabei sehr wirkungsvolle Methode zur Linderung auch chronischer Schmerzen kennen lernen möchten, kommen sie in diesen intensiven Zilgrei-Workshop.

 

Schwerpunkte des Intensivtrainings:

  • Kurzvorstellung der sechs Grundprinzipien der Zilgrei®-Methode
  • Die sechs Grundprinzipien anhand einer ersten Beispiel-Übung inklusive Selbstuntersuchung zur Erfolgskontrolle und Verbesserung des Körpergefühls    
  • Durchführung weiterer, relevanter Übungen, die zu Hause weiter durchgeführt werden können
  • Sie bekommen Hilfestellung für Ihr individuelles Problem und lernen mindestens eine Übung dafür 

 

Termin: Samstag, 24.08.2019, 11:00 – ca. 16:00 Uhr

Kursleitung: Beate Pracht. Sie ist Zilgrei®-Lehrerin seit über 25 Jahren, außerdem ist Sie Referentin, Trainerin und Coach, Diplom Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin.

Ort: Bei den Prachtlamas im Gesundheitspark Nienhausen, Feldmarkstr. 209, Gelsenkirchen
(In der Wetterschutzhütte mit kurzer Lama-Begegnung; ggf. mit Heizstrahler. Das Café nebenan bietet eine Ausweichmöglichkeit.)

Teilnahmegebühr: 139,- Euro pro Person (inkl. 19% MwSt.)

Frühbucherpreis (Bei Buchung + Bezahlung bis 30.06.2019): 119,- Euro

* Eine Anmeldung ist erforderlich, vielen Dank. *

Kontakt:
Büro Beate Pracht
Telefon: 02864 - 88 46 81
Mobil: 0176 - 660 161 30
Email: info (a) prachtlamas.de 

Zurück