Stress, Überlastung und Druck rauben Ihnen Ihre Lebensenergie? Gegen die Eintrübung Ihrer Lebensfreude können Sie sich wappnen, mit der Intelligenz des Herzens. Diese Methode baut darauf, dass Sie jederzeit und überall Ihre inneren Widerstandskräfte mobilisieren können. Bauen Sie Ihre Stärken auf und kommen Sie wieder ins Gleichgewicht.
Das Stressreduktionsprogramm ist einfach erlernt und effektiv einsetzbar. Zudem ist es wissenschaftlich belegt: es wurde anhand langjähriger Forschungsergebnisse entwickelt.
Mithilfe von Herz-Biofeedback-Geräten ist es möglich, Ihren Puls präzise zu messen und an einen Computer zu funken, der daraus das Herzschlagmuster berechnet. So können Sie in Echtzeit sehen, welche Situationen oder Handlungen positive oder negative Einflüsse auf Ihren Herzrhythmus haben. Anhand dieser Visualisierung werden Trainingsergebnisse sichtbar und Änderungen im Verhalten lassen sich besser umsetzen.
Übrigens: HeartMath® ist die erste Methode, die einfache Übungen mit Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft. Diesen Vorteil bietet Ihnen das Training mit dem hier genannten Biofeedback-System.
Um sich besser zu fühlen und Ihren Herzrhythmus in Harmonie zu bringen, müssen Sie nicht unbedingt ein Herz-Biofeedback-Gerät zur Hilfe nehmen. In diesem Fall trainiere ich mit Ihnen, damit Sie spüren können, wenn Sie nicht mehr im Gleichgewicht sind und kein Messgerät mehr brauchen, um diese Unterschiede wahrzunehmen.
Lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie auf einfache und effektive Weise in eine optimale Herzkohärenz kommen.
In meiner Publikation "Das Herz, unser Glücksmuskel" habe ich eine ganze Menge an Übungen zusammengetragen, die Ihnen helfen, Ihren Herzrhythmus in Harmonie zu bringen. Mit den Übungen lernen Sie Achtsamkeit für Ihr inneres Gleichgewicht zu entwickeln. So werden Sie sensibel, was Ihr Gleichgewicht betrifft und sind in der Lage sich stets wieder vom Chaos in die Balance zu bringen.
HeartMath®/
Herzintelligenz®-
Methode
Unser tägliches Leben bringt uns durch Stress, Anspannung, Sorgen, Druck und Ängste aus dem Gleichgewicht. Hier setzt die Herzintelligenz®-Methode an und sorgt dafür, dass Sie Ihr Gleichgewicht wieder erlangen – und zwar durch Aktivierung der eigenen Kraft.
Das Herz sendet durch sein Herzschlagmuster Informationen zum Gehirn. Diese Einflüsse wirken sich tiefgreifend auf die Gehirnfunktion und die meisten Hauptorgane des Körpers aus und bestimmen letztlich die Lebensqualität. So entscheidet unser Herzschlag oft darüber, wie wir uns fühlen, ob wir Stress gut standhalten können oder schnell genervt und am Limit sind.
Während des Trainings erlernen Sie Ihren Herzrhythmus positiv zu beeinflussen und in Harmonie zu bringen. In brenzligen Situationen schaffen Sie es so besser, Stress standzuhalten und Gefühle von Angst abzuschwächen. Es stärkt Ihr Selbstbewusstsein, Ihre Motivation und Leidenschaft.
Die Herzintelligenz-Methode baut Ihre mentale Stärke auf und hilft Ihnen, Stress zu reduzieren. So können Sie wieder Druck und hoher Beanspruchung standhalten und Ihrer eigenen Überlastung vorbeugen. Das Training hilft Ihnen, ein Bewusstsein für den Umgang mit sich selbst zu erlernen. Bereits das erste Training zeigt Wirkung. Sie erhalten eine positivere und optimistischere Grundhaltung und können Ihre Emotionen besser steuern.
Die HeartMath-Methode ist seit vielen Jahren auch in unseren Nachbarländern in der Praxis erprobt - mit großem Erfolg. So werden zum Beispiel in den Niederlanden alle Polizisten in dieser Resilienz-Technik geschult.
Sehen Sie im folgenden Video, wie es geschult wird und was die ausgebildeten Polizisten selbst dazu sagen:
