Natur- und Erlebniscoaching
Bewegung in der freien Natur tut gut. Das merken wir. Doch unser voller Kalender macht uns immer wieder vor, dass wir dafür keine Zeit haben. Dann vergessen wir es. Und verschenken damit Potenzial, das wir in uns tragen.
Wenn Menschen in der Natur sind, merken sie, dass ihnen das fehlt. Denn wir kommen selbst aus der Natur, auch wenn wir heute viel in Autos, Bussen und Zügen unterwegs sind, in gemauerten Häusern leben und den ganzen Tag vor Bildschirmen in klimatisierten Räumen mit künstlichem Licht sitzen.
Die Luft, die Bewegung, Bäume, Gräser und Sträucher und natürlich die Tiere, die sich draußen tummeln, das alles verleiht uns eine innere Zufriedenheit, entspannt uns und hellt die Stimmung auf. Diese Kraft der Natur nutze ich in meinen Natur-Erlebniscoachings.
Nordic Walking Kurse
Die finnische Freiluftsportart trainiert Ausdauer und baut Muskeln auf. Dabei entlastet sie Ihren Bewegungsapparat: Indem der Oberkörper durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke einbezogen wird, wird die Belastung auf den ganzen Körper verteilt. Während meiner Kurse erlernen Sie, wie Sie mithilfe der Nordic Walking Stöcke in die gesunde Bewegung kommen. Trainieren Sie gleichzeitig ihr Herz-Kreislauf-System, werden fit und trainieren Ihre Koordination. Perfekt für Einsteiger, aber auch bereits erfahrene Sportler.
Ein zusätzliches Plus: Meine Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt und ich bin als Kursleiterin eingetragen in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention. Auch für Unternehmen biete ich Kurse an, die von den Krankenkassen gefördert werden.
