Über die HeartMath®- / Herzintelligenz®-Methode

HeartMath® hat eine einfache Methode entwickelt, mit der wir in jeder Situation Ruhe und Gelassenheit finden und uns in ein inneres Gleichgewicht bringen können. Dadurch regulieren wir nicht nur unsere Reaktion auf Stress, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf unser emotionales Erleben und somit unser Wohlbefinden. Und über ein Biofeedback-System erhalten Sie in Echtzeit Auskunft darüber, wie gut es Ihnen gelingt, ins Gleichgewicht zu bringen. Dies schärft nicht nur das Bewusstsein über unseren mentalen und emotionalen Zustand, es wirkt auch wie ein Turbo auf die Motivation und Übungstreue, da Erfolge sofort sichtbar werden.

Das Seminar ist praxisorientiert.

Sie können das Gelernte und Geübte direkt in Ihren alltäglichen Situationen einsetzen. HeartMath hat schon vielen Menschen geholfen, ihre individuellen Herausforderungen erfolgreich anzugehen.

Melden Sie sich noch heute für eines der beiden Wochenenden an:

1.)    Samstag + Sonntag, 25. + 26. August 2018, jeweils 11:00 – ca. 16:30/ 17:30 Uhr (Dauer je nach TN-Anzahl)

Teilnahmegebühr für ein Seminarwochenende: 340,- Euro inkl. 19% MwSt.
-> Inklusive Arbeitsbuch.

Frühbucherrabatt: 295,- Euro bei Anmeldung und Zahlungseingang bis:
* für das August - Wochenende bis einschließlich 05.07.2018

Veranstaltungsort: Gelsenkirchen

Bitte rufen Sie bei Rückfragen einfach an:
Telefon: 02864 - 88 46 81.

Ich freue mich auf Sie!

Steigern Sie gezielt Ihre Resilienz im Umgang mit Belastungen und Stress

Stress, Belastungen, Anforderungen, Leistungsdruck - all das betrifft längst nicht mehr nur einzelne oder besondere Berufsgruppen. Auch unsere Freizeit ist davon geprägt. Tief durchatmen und ausruhen - das reicht oftmals nicht mehr aus, um wirklich entspannt zu sein. Nicht umsonst nimmt der Anteil an Krankentagen aufgrund psychischer und stressbedingter Erkrankungen wie Burn-out laut  Krankenkassenberichten in den letzten Jahren immens zu.

Was hier gebraucht wird, ist eine Stärkung unserer Widerstandskraft. Eine Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, die uns hilft, auch in stressigen Situationen einen klaren Kopf und ausgeglichene Emotionen zu behalten. Eine innere Stärke, die uns unseren Weg klar sehen und gehen lässt, unabhängig davon, wie viel Arbeit sich stapelt oder wie uns eine Situation emotional belastet.

Nicht umsonst ist der Begriff "Resilienz" immer mehr in aller Munde. Denn das ist eine der größten Herausforderungen, denen wir uns stellen müssen, um uns selbst treu bleiben zu können: Resilienz aufzubauen. Woher der Wind auch weht, wir haben ihm etwas entgegenzusetzen. Das haut uns nicht um.

Resilienz aufbauen, das ist wichtig, damit wir unseren eigenen Lebensweg nicht aus den Augen verlieren und uns ein gelingendes, glückliches Leben gestalten können.

Es hilft uns nur bis zu einem gewissen Punkt weiter, Aufgabeneffizienter, schneller zu bewältigen. Bald haben wir unser Leben in jeder Minute so getaktet und durchorganisiert, dass wir gar nicht mehr das Gefühl haben zu leben. "Atemlos" aber nicht nur durch die Nacht, sondern durch unser ganzes Leben. Wollen wir das wirklich? Es sind doch gerade die ruhigen Momente, die uns spüren lassen, wie schön das Leben ist. Wer nur seine Liste abarbeitet und von Termin zu Termin hetzt, kann die Schönheit am Rande nicht mehr sehen, geschweige denn genießen.

Zuviel Stress lässt uns Fehler machen. Stress führt dazu, dass wir einen engeren Blickwinkel bekommen und nicht mehr auf "gute" Lösungen kommen. Lösungen, die etwas abseits liegen, die aber mehrere Punkte gleichzeitig beinhalten und so intelligenter sind und auf einen leichteren Weg führen. Mit Zeitdruck und einer langen To-do-Liste im Nacken wird man immer eine schnelle Lösung suchen. Eine  kurzfristig gedachte Lösung, die vielleicht jetzt in diesem Moment die Aufgabe vom Tisch bringt. Die aber oft wie ein Bumerang zurückkommt - mit weiteren Problemen im Schlepptau.

Resilienz aufbauen bedeutet das Leben zu genießen UND gleichzeitig auch seine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Wie Sie eine Resilienz aufbauen, die Sie selbst bei starkem Gegenwind durchatmen und auf intelligente Lösungen finden lässt, das lernen Sie in diesem Seminar. Hier lernen Sie, eine innere Stärke aufzubauen und immer wieder abzurufen, mit der Sie sich selbst nicht aus den Augen verlieren.

Sehen Sie hier im folgenden Video, was für Erfahrungen die Polizei in den Niederlanden mit der HeartMath®- / Herzintelligenz®-Methode gemacht haben:

• Ich zeige Ihnen den Effekt von auslaugenden und erneuenden Emotionen auf Ihren Alltag.

• Sie schärfen Ihr Bewusstsein für Ihr emotionales Erleben.
  
  
• Sie lernen effektive Strategien, um Ihrer persönlichen Resilienz zu steigern. Diese können Sie sofort im Alltag anwenden.
  
  
• Ich zeige Ihnen, wie Sie selbst in stressigen Situationen schnell und einfach in einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit kommen können.
  
  
• Sie lernen, wie Sie mit positiven Emotionen gezielt Ihren Energielevel im Alltag erhöhen.
  
  
  
• Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Intuition verbessern und sie gezielt zur Lösung von Problem nutzen können.
  
  
• Sie erfahren, wie Sie aktiv eine innere Haltung von Wertschätzung und Mitgefühl kultivieren.
  
  
• Sie erleben, welche Auswirkungen diese positive, innere Haltung auf die Kommunikation mit Ihre Mitmenschen hat.

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